有网友提问：地库健身，今天小编来回答一下

经济危机。

东支赶检可张调脚数导东莞华侨酒店，位于东莞莞城中心，是东莞第一家非四星级酒店。与东莞文化广场隔江相望；政府机构、银行、邮局、剧院和商业网点近在咫尺。东莞最著名的古建筑，明代——银根门楼，广东四大名园之一的科苑，距离酒店仅一步之遥。

介绍

东莞华侨大厦主楼高99米，共28层，地下停车场3层，占地面积4237平方米。有330间豪华客房；5风格各异的中西餐厅、酒吧；可在河中设置可容纳20-700人的各种规格会议室，音响基础雄厚。酒店配有室外游泳池、桑拿、按摩、健身、乒乓球室、卡拉ok等娱乐设施。

酒店拥有十余名特级厨师、厨师和宴会设计师。1998年，酒店荣获国家旅游局四星级酒店称号，是市中心第一家四星级酒店。

如果你对答案不满意，不妨看小编为你推送的这篇文章

钱江晚报小时新闻记者 方力 通讯员 卢倩倩

“星期三早上！太舒服了，天气很好，空气很香。今天冬天5点45分，宝宝们都出来了！”

10月27日上午，郑船长像往常一样，曝光了“宝宝们”的美丽影像。图还是那句话：我们在一起会很棒。

每天早上5: 30，杭州敦溪小区紫金西苑的“伟大晨跑队”出发。迎着晨曦，大家在小区绿道上跑出了一圈“心”字形的轨迹。

浙大很多教职员工都住在紫金花园，所以晨跑队的成员大多是大学女教师。他们大多是教学科研的骨干，也是家里的宝贝妈妈。

小燕子队长年轻的时候，一直有晨跑的习惯，在国外生活过一段时间。因为工作和家庭原因，我停止了锻炼。“这样我就感觉更容易疲劳，身体偶尔会出现各种状况。”她意识到这可能是“中年危机”的征兆，她必须主动做出改变，重新开始晨跑。

今年2月25日，她重新拾起信仰，来到绿色跑道。

每天跑完步，燕子都会分享自己的感受。有一次，她说：“跑步是一件长期的事情，不可能在短时间内达到一个目标(比如减肥)。但如果把跑步当成日常出勤，那就是一个非常有效的自我管理、意志力锻炼、用心磨合的过程。慢慢的，你会找到自己喜欢的自己。”

正是这种信念，让她成为了上座率最高的模范队长，当之无愧的跑团灵魂人物。

她先敲了对面邻居的门，和一个女老师跑了一个月。后来又有两个合伙人加入，成为一个稳固的四人组。现在跑团已经发展到50多人。每天坚持打卡的队友有六七个。

“我们跑团大部分都是40岁左右的妈妈，各有事业，都很优秀。他们如日中天，但大部分都是没有运动基础的跑白。”40岁的周源源告诉钱江晚报小时新闻记者，在加入“伟大的晨跑队”之前，她唯一的跑步经历是在学校的400米和800米……“我是那种跑完400米就会晕倒的人。刚开始加入的时候觉得很好玩，发现自己其实潜力无限。”

跑步的第一天，跑组的姐姐林菀一直陪着她跑。她第一天很难突破自我极限，跑了1公里。两周后，一天3公里，直到下一个5公里。“我自己也有点惊讶，是不是很神奇？”

周晓觉得这个跑步小组特别有凝聚力。这里不得不介绍一下“坑规”。

每一个“新宝宝”入群，群内都有一个非常简洁的“入坑”欢迎仪式。然后，队长会把“坑规”发到群里的——。

1.一天5公里，出差等不可抗力除外；2.每天五点半，现在冬天五点四十五，在南门集合拉伸；5:35开始，小雨打伞，大雨地下室；3.新玩家需要前辈跑；4.早睡早起。晚上10点睡觉是目标，11点是底线。熬夜，不要以为别人不知道；5.最初的意图是保持健康

“对了，现在有一个新的。每月跑100公里。你可以在船长家吃烤羊腿。据说燕子烤羊腿是一绝。”

“很多新玩家一看到这五个，就觉得喘不过气来才跑，哈哈。”周晓说，事实上，第三条所包含的能量是非常巨大的。

“学长会教你如何调整呼吸和步伐。在跑步的过程中，讨论如何设定小目标，完成大目标。告诉你要有信念，跑步其实就是最后八个字：相信自己能行。”

而且5:30开始的时间也是老师科学计算的：热身10分钟，跑步40分钟，拉伸10分钟。所以我六点半回家就行了，有大把的时间洗澡，吃早饭，送孩子上学，准时出门上班。很多玩家觉得这个时间是自己挣的，是额外的时间“收入”。

“一天从跑步开始，真的很特别。一些团队成员会在稍后出差时带上一双跑鞋。”

每个人都在跑步，收获很多。

“和我们在一起，你就很棒”，这是跑团真诚的心声。晨跑不仅仅是跑步，关键在于“在一起”。当你变美了，首先要赞美的是你伟大的队友；偷懒的时候，提醒队友敲门；当你遇到困难时，你的队友是第一个做出反应的人。无论风雨，总有人会在那里等着你一起奔跑。

“我最近身体不好，所以暂停了一下，然后我会继续跑。”周源源说，当人们过了40岁，以“伟大”开始的每一天都充满了温暖和力量。

像这样奔向自律、美好、健康的幸福生活，真是太美好了。

你身边有这样的群体吗？欢迎收看小时新闻《小区那些事》爆料——。

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来源：钱江晚报小时新闻

关于地库健身更多网友观点如下

是的，

只要场地合适，

任何地方都可以用作健身房，

如果你打算开一家健身房，

只要设备等等齐全，都有可能。