有网友提问：健身服用类固醇，今天小编来回答一下

A:很多职业健身运动员都会使用类固醇。作为一名运动员，成绩很重要，但对你来说，目前的训练水平有限，可以暂时忘掉药物。如果想快速增肌，可以在训练和饮食上做好安排，包括休息，也可以服用一些营养补充剂，效果会很明显。目前国内一些超市、健身中心、药店都有销售Merex这个品牌。你可以试试。当前位置健身已成为当今社会的时尚。有助于塑造体型，深受爱美人士推崇。健身有很多好处，但是需要艰苦长期的训练。缺乏毅力的人很难坚持，更别说从事健美运动的人了。于是，通过药物加速健身效果成为了很多人的捷径选择，但服用药物是有风险的。今天就来说说健身吸毒的悲催。

现在很流行吃一些健身的辅助药物。类固醇是最常用的药物。这类药物少量使用无伤大雅，但如果过量使用，会对健康造成很大威胁。近年来因健身使用类固醇导致猝死的案例很多。即使没有生命危险，也会给人体带来不可逆的伤害。比如这个悲伤的韩国健美运动员朴承铉。

26岁的朴承铉18岁开始健身。他是韩国知名的健身网络名人，经常在网上向粉丝传授健身的方法和经验。可笑的是，他每天都在网上警告粉丝远离类固醇药物，因为这种药物副作用很大，而他自己却无法停止服用类固醇。

长期服用类固醇的效果很明显。朴成贤练出了一身肌肉，但副作用终于来了。今年夏天，他的健康状况突然恶化。到医院检查时，他发现自己的骨密度已经严重下降，肌腱已经老化到50岁男人的水平。更悲剧的是，朴承铉失去了生育能力。他患有非梗阻性无精子症，几乎丧失了睾酮合成能力。这对于一个男人来说真的很难开口。年仅26岁的他将如何结婚成家？为了那块看似强大的肌肉，得不偿失。

朴承铉态度很好。他现在正在积极接受治疗，为了警示健身爱好者，他把自己的痛苦经历发布在网上，以自己的亲身经历奉劝大家，健身的根本目的是为了健康。大家要坚持自然的健身方式，也请远离毒品。你的健身朋友怎么看？请大家一起说说。

如果你对答案不满意，不妨看小编为你推送的这篇文章

对于蛋白粉，相信大部分健身者都不会太陌生。作为蛋白质的补充，受到了很多健身者的喜爱和使用。虽然还有很多人对蛋白粉全黑，但不可否认的是，蛋白粉确实是健身中的增肌神器。相信使用蛋白粉的健身者会发现，使用蛋白粉后，自己的肌肉打造效率比之前更快了。

健身圈里，除了蛋白粉，还有一种增肌神器，就是类固醇药物。其实对于类固醇药物来说，如果说吃蛋白粉是健康的练肌肉方式，那么类固醇就不是健康的练肌肉方式。毕竟实验和实例已经证明，类固醇的过量使用对人体的伤害是很大的。但是，还是有很多人因为各种原因过度使用类固醇，虽然肌肉确实变大了。

事实上，大多数健美运动员会使用类固醇来增加肌肉。毕竟和健美比赛一样，只会看你的肌肉是否漂亮强壮，不会调查你是怎么练出来的。那么吃蛋白粉的健美运动员和用类固醇的健美运动员有什么区别呢？

增肌的效率

即使是使用类固醇药物的人，躺着也不能增肌，还需要做健身训练。但相对于用蛋白粉健身的人，用类固醇药物健身的人增肌效率要高很多。不要相信所有用类固醇药物练出来的肌肉都是气球肌，都是注射出来的。用类固醇增肌没用，不练也没用。现在健身用的类固醇药物都是雄性激素。

肌肉外形的差距

有人认为，用蛋白粉练肌肉的人，只要努力训练，就能超越用类固醇的人。这个想法挺好的，但现实并非如此。无论你练多少，你永远也超越不了一个用类固醇健身的人。“绅士”真的见过一哥们用药物健身。至于什么药不清楚，短短半年时间，已经超过了整个健身房的肌肉男。那种肌肉增长速度真的不是吃再多蛋白粉，练再多就能达到和超越的。在肌肉维度上，吃蛋白粉的人赶不上用类固醇增肌的人，用类固醇增肌的人往往力量很强。

但是类固醇一旦使用就很难戒掉。想象一下，你在短短半年内超越了身边所有的健美运动员。你不想失去这种锻炼肌肉的成就感。为了突破瓶颈，你甚至会加大剂量，所以很多健身肌肉男就是因为用了太多类固醇而英年早逝。毕竟健身的本质就是要有一个健康的身体。如果真的用类固醇药物健身，虽然短时间内可以获得足够的回报，但是后期对身体的伤害是不可逆的。对于普通健身者来说，单纯吃蛋白粉和增肌粉就够了。

健身圈的健身人士认为，蛋白粉和类固醇并不陌生。前者作为一种健身补充剂，一直以其优异的性价比和无副作用而受到健身人士的喜爱，而后者类固醇，其实严格来说并不是健身补充剂，后来才被开发成健身和练肌肉的东西。虽然蛋白粉一直有争议，严格来说好的影响还是大于坏的影响，但是类固醇对于健身可以说只有坏的影响没有好的影响。

对于健身者来说，想要高效率的成长，一些必要的健身补剂是必不可少的，但健身补剂更多的是一种辅助产品。对于健身和练肌肉来说，训练永远大于健身补剂的作用，但是类固醇可以让你丢掉这种主次之分。那么1年后谁的肌肉长得更快，吃蛋白粉还是类固醇？

两者肌肉尺寸的差异。

即使注射了类固醇，也不代表躺着也能长肌肉。而且没有人会只靠类固醇长肌肉，也需要大量的训练。肌肉的生长必须靠肌肉受损后的生长和修复来完成。吃蛋白粉和吃类固醇最大的区别是后者的肌肉修复和生长更快。1年后肌肉尺寸差异会比较大。

肌肉生长效率的差异

其实吃过蛋白粉的健身者都会明白，即使每天吃蛋白粉，肌肉的增长也是一个漫长的过程，不会有太大的改善。和你吃鸡鸭鱼肉增长肌肉的效率没有差距。之所以选择蛋白粉，不是因为它能提高肌肉生长效率，而是因为它比肉更划算，更方便。但是类固醇的作用不仅仅如此。类固醇的作用有很多，比如增加肌肉修复能力，提高身体睾酮水平等。对肌肉生长真的很有帮助。

他们身体素质的差异。

然而，即使类固醇有如此好的增肌效果，大多数健美运动员都不愿意使用它们。一是因为它们是禁药；二是因为名声不好，大多都是偷偷用；第三，因为类固醇会对身体造成严重伤害，比如内分泌失调、性格暴躁、内脏器官损伤等。对身体伤害太大。说白了，蛋白粉只是一种富含蛋白质的食物。只要肾脏没有问题，对身体不会有什么不好的影响。

你认为为什么很多健身者在明知类固醇对身体有害的情况下还继续服用类固醇？

类固醇的使用在健美圈里已经是公开的事情了。虽然所有参赛选手都知道长期服用类固醇会对身体造成很大伤害，但是在健美比赛中，结果取决于你的肌肉细节是否足够，肌肉是否对称，你并不比任何人更健康。所以有很多健身者，在明知类固醇对身体有害的情况下，仍然在使用类固醇增肌。

但以上是关于健美运动员的。他们使用类固醇药物的初衷是为了获得更好的效果。有了好的结果，他们的收入会变高。现在大部分健身者其实都是用类固醇药物健身的，但是对于普通健身者来说，用类固醇药物就有点费钱了。

但是，不可否认的是，健身是一件不能很快达到的事情。想要快速达到，只能用类固醇等药物健身。一个肌肉男想要塑造好的身材，需要几年甚至十几年的努力和付出。然而，使用类固醇药物，你可能只需几个月甚至一年就能达到同样的效果。在这种诱惑下，很多天生的健美运动员也开始使用类固醇健身。

那么一个自然健身的肌肉男开始使用类固醇健身后，他的肌肉会有哪些变化？

肌肉外形的变化

在使用类固醇开始健身之前，健身训练出来的肌肉看起来都比较自然，但同时也很难达到更高的水平，体脂率和维度总是矛盾的，很难把握。但是用类固醇健身就不一样了，体脂率可以刷下来，而肌肉维度可以继续增肌。健身用了类固醇之后，整个肌肉维度看起来比以前大了很多，肌肉看起来更饱满，但是看起来没有那么自然了。

身体的变化

现在很多健美运动员虽然不参加各种健美比赛，但还是用类固醇健身。他们不是不知道类固醇对身体有害。他们只是觉得我用的少，但是如果我用了一个周期再用，不会对身体造成伤害。这种行为实际上有点掩人耳目。用类固醇确实对我的身体有害，用的越多，危害越大。现在，许多健美运动员在年轻时就受伤，甚至因此受伤。

所以如果你不是为了利益而健身的话，那么还是离类固醇远一点吧，那玩意用过之后就会上瘾，那种上瘾并非是和毒品一样让你感官上上瘾，而是你能够通过这种更简单的方式得到自己想要的结果，谁还会去花上更多的时间好好健身呢。

最后提个问题：你觉得用身体健康换来的利益，真的划算吗？

相信健身与否的人对蛋白粉都不会太陌生。说到健身增肌，除了那些笨重的哑铃杠铃，人们还能数一数蛋白粉的淡黄色粉末。其实有一种不为大众所熟知的塑身练肌小粉。虽然在健身圈有一定知名度，但利用率远不及蛋白粉，而且是肌酸。

首先让大家简单了解一下肌酸是什么。它是人体内可以自然产生的氨基酸，功能堪比蛋白粉。既能提高肌肉力量和爆发力，又能促进训练后肌肉恢复和新肌肉生长。因此，额外补充肌酸有助于提高体能训练的质量和肌肉发育的效率。

肌酸与蛋白粉既有相同之处也有不同之处，其相同之处在于都能够一定程度的帮助健身者进行增肌，不同之处就是各司其职，各有各的作用，彼此不可互相代替。那么健身增肌时只吃肌酸练出来的肌肉和只吃蛋白粉练出来的肌肉有什么差距和区别呢？

增肌效果的差距

增肌字面意思就是增加肌肉体积和围度。肌酸的用法和蛋白质一样，用水服用。很多健身者会选择在健身前吃一些肌酸，可以提高肌肉力量，在后期的训练中更有效的刺激肌肉。其次，训练后补充肌酸，有助于肌肉恢复和围度增长。

但是需要注意的是肌酸并不会对增肌起到直接的作用，肌酸不同于蛋白质，要想促进肌肉生长增加肌肉体积还得看蛋白粉中的蛋白质，所以不同的动作对肌肉的塑造效果是有差距的。

肌肉呈现的不同

有健身者表示“单纯吃肌酸后，明显感觉肌肉更丰满了，体重也增加了。这不是说明肌酸有增肌的作用吗”？其实只是错觉，通过吃肌酸造成的肌肉饱满和体重增加是因为肌酸在骨骼肌中造成细胞的大量储水，肌肉围度从而增加体重增加也是因为水分，也就说一旦停止使用肌酸，肌肉便会“缩水”。，单纯吃蛋白粉才是真正的增肌。不是水，是真肉，是蛋白质做的。

停止使用后的肌肉差距

以上并不是否定肌酸对于肌肉增长的价值，而是分别说明肌酸和蛋白粉的作用。如果健身者停止吃肌酸和蛋白粉，一段时间后双方肌肉的差距会有多大？长期吃肌酸的人会失去肌酸的摄入，骨骼肌中肌酸的含量会减少，所以所谓的增肌功能就不存在了(其实就是储水功能)，肌肉就会呈现原来的样子，因为没有蛋白质的支持，增肌效果就不会突出。当你停止吃蛋白粉的时候，你的肌肉不会萎缩。和长期吃肌酸的人相比，区别会很明显。

你觉得健身增肌吃肌酸靠谱还是吃蛋白粉靠谱？