不知不觉中，新型冠状病毒已经侵入了人们生活的约3年，这3年来，人们每天与新型冠状病毒“斗志昂扬”； 3年来，新型冠状病毒大爆发损害了很多人的健康，所以很多医疗专家开发了对抗新冠的疫苗。 新型冠状病毒非常狡猾，会根据环境变异成不同的类型，尝试与人类“共存”。

最近，我国很多地方都在逐步实施全面开放政策。 全面开放初期，不少人不幸感染新型冠状病毒，出现发热乏力症状，不少人忧心忡忡，期盼瘟疫走向终结的那一刻。

近日，有香港专家表示，全球疫情已接近尾声，这句话有科学依据吗？

01全球瘟疫正在走向终结吗？ 瘟疫最终如何结束？ 香港专家给出答案

新型冠状病毒新变种出现的总趋势是传播和免疫力增强，致病性减弱。

奥密克戎的出现是以致病性大幅降低为代价实现免疫逃逸的，致病性弱是天生的特性，未来出现的新品种很有可能无法摆脱这个“框架”； 但是，这并不意味着提高免疫力是没有用的。 相反，接种疫苗是抵抗病毒的最重要任务之一。

对于未来新冠导致的肺炎变异，有专家表示，新型冠状病毒变异率远低于流感病毒和SARS病毒，只有艾滋病病毒的约1/4。

抗原性漂移是指病毒的微小或连续变异，数量变异，即亚型内变异，一般认为这种突变是病毒基因点突变和群体免疫选择引起的，可引起小范围流行。

但目前奥密克戎所有突变体都属于后者，免疫逃逸和致病性变化基本保持在同一水平，未发生较大变化。 但是，随着病毒致病性的降低和混合免疫的形成，新冠将由世界疫变为地方性疫。

专家研究表明，奥密克戎的变化也是自然选择的，变异异常的病毒往往会自然先杀。

在免疫方面，他认为不同的疫苗组合效果不同，肌肉注射疫苗对肺部的保护作用明显； 吸入疫苗和鼻饲疫苗对肺部的保护作用仅次于肌肉注射疫苗，但对上呼吸道黏膜的保护作用非常明显。

自然感染可同时激活黏膜免疫和体液免疫，形成肺部和上呼吸道良好的“保护膜”。 因此，采用“mRNA疫苗/灭活疫苗鼻腔喷雾/吸入疫苗”的组合，可能与自然感染达到相似或更好的免疫效果。 由此可见疫苗对人们抗疫的重要性，不要再忽视了。

这三年，我们看到病毒的恐惧和逐渐衰弱。 到今天为止，不能掉以轻心。 继续自我防护，瘟疫迟早会结束。

02发烧时少吃高蛋白食物

对于已经感染新型冠状病毒的人来说，通常出现的主要症状是上呼吸道症状，实际上这种剧烈反应也是人们对入侵病毒的“前哨”。

所以，如果你发烧了，多喝水吧。 因为充足的水可以确保足够的水环境来进行体内的“免疫战争”。 特别是发烧、喉咙痛、有不愉快症状的时候，要多喝水。

体温上升到37.5以上时，家里有电解质饮料，比较好的液体补充含糖饮料进入体内后，可以最大限度地保留体液，而不是液体立即排出，体液的滞留对体温的下降也有非常好的保障作用。

部分患者可能出现发热、喉咙痛症状，可能没有食欲，不想吃饭。 那么，这个时候建议首选流动性食品，特别是面食； 那么，为什么要把重点放在面食上呢？

面食的主要成分是碳水化合物和b族维生素，所以我们吃的碳水化合物在消化吸收的过程中有能量，发热也比较少，所以也有助于降低体温。 有很多人在发烧的时候经常吃鸡蛋等蛋白质制品，试图给身体补充能量，这是不正确的。

需要注意的是，患者发热时尽量少吃高蛋白食物，多吃高蛋白食物不利于降低体温。

另外，我建议喝一点果汁。 橙汁、橙汁、番茄汁，每天一到两杯也是个好办法。 这些果汁含有丰富的维生素c，如果家里有猕猴桃，也可以榨汁喝，或者多吃。

那么，在康复阶段人们如何从饮食营养方面调整身体呢？

患上呼吸道症状后，抗原呈阴性，体温下降，但许多患者会出现肌肉酸痛症状，感到无力。 这个时候，在充分摄取能量的同时，要多吃优质的蛋白质。

肌肉痛的原因之一是高热时，人体肌肉收缩分解，能量供给增加，肌酸激酶可能上升。 所以，这个时候我们可以通过摄取更多优质的蛋白质来促进自己受损肌肉的早期恢复。

由此，在病情恢复阶段，主张在摄取足够能量的同时，加强优质蛋白质的摄取。

03小知识：吃桃子罐头能缓解新冠症状吗？

从日常食用来看，黄桃本身含有丰富的多种营养成分； 黄桃含有维生素c、维生素b、胡萝卜素、番茄红素等营养物质，坚持吃有利于促进新陈代谢，提高免疫力。

此外，黄桃含有比其他桃多的锌和硒矿物质。 另外，黄桃含有很多钾。 这是一个令人舒服的因素，吃了会让人舒服。

桃子中含糖量很高，能迅速给身体补充能量，恢复部分体力。 此外，黄桃含有丰富的膳食纤维，尤其是果胶，能促进肠道蠕动，缓解便秘症状； 桃子里的柠檬酸、苹果酸等物质刺激食欲，让人想吃点什么。

但桃子罐头其实不是发烧咳嗽的特效药，尤其是咳嗽时吃，可能会加重症状。

吃水果不能代替药物治疗，确诊为新冠肺炎，一定要科学用药，症状严重的，要积极去医院就诊，配合医生治疗，科学治疗疾病。

出现咳嗽症状时，如果吃桃子罐头等甜食，咳嗽症状会恶化。

另一方面，甜食会直接刺激咽部神经，反射性地引起咳嗽，加重咳嗽的症状。 另一方面，糖会刺激咽粘膜，增加咽的分泌物。 糖的粘性会使分泌物更粘稠，不易痰液，咳嗽加重。

如果咳嗽是呼吸道感染引起的症状，甜食中的糖分会使体内细菌大量繁殖，随之加重咳嗽的症状。

所以，出现咳嗽症状时，请不要吃冷冻的黄桃罐头。 寒性食物会对人体呼吸道产生一定的刺激，使呼吸道收缩，容易出现呼吸道痉挛、呼吸道狭窄等症状。

另外，罐头食品中经常添加糖和防腐剂，所以食用时请注意适量。 糖尿病、胃炎患者不适合吃这类食物，过敏体质的人也不建议吃黄桃罐头。

结语：全球走向瘟疫消亡是必经的阶段，但在那一刻到来之前，大家都要做好自我防控措施，保护自己的健康。

外出时，请勿随意接触公共物品，以免病毒侵入体内，对自身健康造成一定影响。