有网友提问：男生健身用什么好呢，今天小编来回答一下

男生健身穿什么衣服？最简单也最容易被接受的上身装扮就是t恤。t恤应由柔软、透气、舒适的材料制成，如棉，并避免绦虫病。t恤穿起来应该很合适；应该避免太大太紧的t恤。

忌穿：健身男穿什么衣服？不要考虑穿有格子的t恤，避免穿这种白色t恤。

如果你对答案不满意，不妨看小编为你推送的这篇文章

大家好~大家好~最近在家办公，最远的距离就是下楼做核酸~明显感觉运动量大幅度下降，一不小心体重就会飙升。如果不能出去活动，如何在家里保持日常的运动和消耗？今天，小霜将与你分享五个非常简单和小的家庭运动项目。只有一个抽屉可以存放五样东西。真的很小很方便。一起来看看吧~

一、健身弹力带参考价：25-85元里如果有什么小巧灵活的健身物件，弹力带就是其中之一。弹力带是一个很好的健身的东西，可以弯曲拉伸，需要练习的地方。无论是瘦腿、练臀、瘦腰还是瘦臂，最重要的是弹力带更容易找到力量感。

其实弹力带有两种，一种是圆形弹力带，一种是理疗弹力带。不同的颜色、粗细、磅数，都对应着不同的功能和群体。比较常用的家用训练弹力带就是这种圆形弹力带。

环形弹力带一般称为弹力圈，一般用于下肢锻炼。新人推荐10斤，然后进阶的可以选择20斤。可以在这个基础上加男生。

价格也很便宜，一般只要20元左右。真的是性价比非常好。

二、跳绳10~50元想说有什么节省空间的有氧运动，跳绳可以算一个。跳绳的燃脂速度甚至高于跑步和游泳。每一跳都是手腕对身体的节奏。占地一平米健身，无绳模式不占空间，不绊倒。也可以在家里跳。如果不住在一楼，又怕影响邻居，也可以办一个无绳跳绳。

这款迪卡侬跳绳有计数功能，无绳模式。适用于各种训练场合。

室内室外都很方便，主要是非常便于携带！

三、哑铃参考价：39-99元居家运动，哑铃是不可替代的好东西。有氧运动后，再加一些力量训练，获得更均匀紧实的身材。提高基础代谢也能更好的帮助有氧运动。无论是硬拉、飞鸟、深蹲都可以实现，可以让手臂、背部、大腿、臀部有更好的线条。

对于女生来说，每天2-3kg就可以满足日常的有氧和简单的东芝训练需求。推荐从这款可爱的马卡龙色哑铃入手，即使是面包胶做的也不会损坏地板。颜色很少女，很可爱。

四、壶铃20~99元日常锻炼壶铃也是很有用的道具。壶铃与低重量的壶铃相比，不仅是力量训练，还是有氧运动。对日常减肥也很有用。而且可以得到漂亮的手臂线条。

可以摆动壶铃，深蹲壶铃，或者做一些锻炼手臂和背部的运动来代替哑铃。

5.筋膜枪运动后，难免会酸痛。运动后恢复还是很重要的。要说有好东西恢复的快，筋膜枪是必须要准备的。今天给大家分享一款适合女生的口红形云康宝CM20A筋膜枪。我从小就接触过筋膜枪，但是每一把筋膜枪都是非常专业和机械的棋子。没有专门为女生设计的筋膜枪，符合女生审美。

这个很不一样。云康宝CM20A筋膜枪有金色、灰色和红色。铝合金外壳，带硅胶按摩头。配色和口红很像。尺寸也比较小，适合女生用手抓。

除了筋膜枪主机和三个按摩头，还赠送了一个化妆包风格的红色收纳袋。非常可爱。

球头比较百搭，可以用在身体各个部位。平头适合肌肉较细的区域。子弹更适合较厚的深层肌肉。

带充电口的C型插头。而且安卓手机，安卓平板，智能手表等等都是通用的。我家里用的安卓平板，可以顺便用平板充电器充电。

有六个档位可供选择。1-2档：1000-1500转，日常放松；3-4档：2000-2500转，运动后筋膜恢复；档位5: 2800转/分钟深度放松筋膜。/min变频档位：1000-2800 rpm智能调节。

支持华为HiLink小程序测量，手机也可以控制。喜欢的朋友可以开始啦~

总结：几个非常适合居家训练的运动好东西~使用方便，不占地，随时随地都可以移动~小伙伴们可以入手啦~

关于男生健身用什么好呢更多网友观点如下

并不是因为看了男子选美被肌肉男感动，才兴奋地念叨这个话题。正如电视节目经常说的，宽阔的胸怀对女士们来说总是不可抗拒的。所以男性选择健身中心锻炼胸肌是一种时尚。杠铃——-胸肌厚度想要增加肌肉量，杠铃锻炼是最重要也是最基础的锻炼。李健的资深教练向教练建议，初学者应该把杠铃练习放在第一步。因为杠铃练习的动作幅度比较小，需要从不同的角度(上下)，用不同的握距来刺激整个胸肌。一种相对简单安全的锻炼方法是平板杠铃卧推，可以有效锻炼整个胸部，增加其厚度。平躺在长凳上，双脚自然着地，然后调整身体的前后位置，使眼睛位于长凳上杠铃的正下方。握距略宽于肩。从卧推上取下杠铃，慢慢放下杠铃，直到上臂与地面平行。重复此练习三至四组，每组约12-15次，视个人身体状况而定。熟练后可以做斜杠铃卧推，重点锻炼下胸肌，操作难度略加强。哑铃3354—胸宽哑铃练习比杠铃练习对控制体重的平衡协调能力要求更高，动作幅度更大，可以充分拉伸肌肉，开拓广阔的胸怀。训练动作通常有两种，平板哑铃卧推和平板哑铃飞鸟。前者平躺在训练凳上，双手握哑铃。伸直双臂，掌心相对举起哑铃，慢慢放下哑铃，直到上臂与地面平行，然后将哑铃推回起始位置，重复。所谓哑铃鸟，就是平躺在训练凳上，双手握住哑铃，掌心相对举起，双臂张开，沿着弧形轨迹慢慢将哑铃向身体两侧放下，直到上臂与地面平行，然后按同样的路线返回。两组都要注意俯卧撑的过程，确保哑铃垂直向上推，不偏不倚。教练提醒初学者，最好请人保护，以免动作不协调时肌肉受伤。哑铃锻炼的另一个好处是可以随时随地进行。向教练建议，平时可以在家对着镜子练习，可以在纠正动作的同时欣赏自己的锻炼成果。胸卡机3354-胸肌分离本仪器是专门为练习胸肌分离而设计的。相比其他在家锻炼胸肌的方法，这款仪器的效果很有针对性。练习时，背部一定要紧贴靠背，肘部用力。因为臀部和背部靠近靠背，只能利用胸肌力量。用这种器械锻炼，95%的效果作用在胸大肌上，这种锻炼不会对身体其他部位造成任何伤害。完成强胸任务很重要，但不能贪功。注意把每次的训练时间控制在45分钟左右，坚持每周去一次健身房，配合均衡的饮食，两个月左右就能初见成效。上图：莘庄京步乔杉跑步机按摩椅专卖展示中心(上海市闵行区莘庄路369号，近莘庄地铁1号线南广场出口)

哑铃杠铃都是不错的选择，但是最好去器械比较多的健身房。