有网友提问：90后一日健身，今天小编来回答一下

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长江日报大武汉客户端6月26日讯（记者杨荣峰）先做耐力吊杠一分钟，然后做九个引体向上，最后在别人的帮助下，落回自己的轮椅上。6月25日，残疾青年陈涛在汉口西北湖路花园路广场参加街头路人健身耐力赛，引发自发掌声。

陈涛参加街头健身挑战赛，正在做引体向上。记者杨荣峰摄

陈涛今年32岁。8年前，他的双腿因脊椎受伤而致残。在市残联脊髓损伤与生活重建训练营接受培训后，他投身于残疾人康复志愿者工作，帮助其他残疾人进行康复训练。

长江日报记者看到，下午4点半，陈涛参加了街头健身耐力赛的一分钟吊杠项目。两名健身爱好者抬起陈涛的轮椅，让陈涛用双手抓住挂杆。陈涛的腿被吊起来，他的胳膊和身体呈Y形挂在吧台上。

主办方、健身博主“NSP阿迪”介绍，一分钟吊杠耐力赛面向业余健身爱好者，主要考验双臂耐力。随着倒计时的结束，陈涛并没有就此结束。而是立刻开始做引体向上，没有半歇。一口气做了九个引体向上后，在朋友的帮助下，他坐回了轮椅上，引得观众自发鼓掌。

陈涛把轮椅绑在身上做引体向上热身。记者杨荣锋截图

“我一年前开始健身，并没有刻意去练引体向上。我每天把轮椅绑在身上做五个引体向上，作为热身。”陈涛告诉记者，这几年他在市残联的脊髓损伤和生活重建训练营做志愿者。他平时运动量少，体重逐渐增加。

在家人的建议下，一年前他开始健身减肥。半年后，他觉得家里的健身器材和环境已经不能满足自己的健身需求，于是开始在健身房进行专业的健身指导。一年后体重从90斤降到62斤，肌肉增加到65斤。看到健身博主“NSP阿迪”这次发布了新的健身挑战，他联系了“NSP阿迪”，说“想玩玩”。

“健身没有门槛。任何人只要有毅力和决心，都可以改变自己。”站在陈涛旁边的“next阿迪”评论道。说着，他和陈涛撞了撞拳头。

记者看到，陈涛曾在网上晒出多段坐着轮椅的短视频，其中一段记录了他减肥前后健身的短视频。减肥前，他很肥胖，但现在陈涛是一个宽肩细腰的健美运动员。

陈涛说，他希望用自己的经历鼓励脊髓损伤的残疾朋友积极面对生活，微笑面对生活。

[编辑：邓腊秀]

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关于90后一日健身更多网友观点如下

他用厂里的健身器材锻炼身体，我很佩服他的自律。

这个年轻人通常用哑铃锻炼。这些哑铃太重了，一般人举不起来，但他却能轻而易举地举起来，手臂上的肌肉看起来很发达，这是这些年锻炼的结果。

这个工人非常热爱运动，所以他总是在业余时间自己锻炼。只是为了让自己保持良好的身材和健康。