有网友提问：新健身球规定套路，今天小编来回答一下

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国家体育总局从世界各地推广了12套健美操舞蹈，具体如下：

055-79000健美操舞蹈

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按摩球节奏哥材量医节奏《倍儿爽》

剧烈有氧运动-《今夜舞起来》

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055-79000方健美操舞蹈

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055-79000健美操

如果你对答案不满意，不妨看小编为你推送的这篇文章

近日，第五届山东省老年人运动会和第十二届山东省全民健身运动会在聊城同时举行。两项比赛共有来自全省各地的19支代表队240名运动员和15支代表队200名运动员参加。莱山体操队代表烟台参加了这次省赛。在莱山老体协秘书长李晨涛的带领下，国家健美操教练郑爱芳创编了剧目。全体队员共同努力，获得省老年运动会规定套路和自编套路两个集体单项冠军，全民健身运动会自编套路冠军。赖山在这两项比赛中获得三项冠军，实现了烟台健美操在山东省的新突破。

在比赛中，

满怀热情地，

团结的精神，精彩的表演，

展示莱山全民健身发展成果，

展示了莱山健身球队。

积极、阳光、健康、敬业的精神，

给莱山的中老年人解释了一下。

良好的精神和优秀的品质，

为现代莱辛增添优雅。

赖山会继续锻炼健身球。

向全区所有社区(村)推广，

让更多的中老年爱好者

参加有氧运动，

助力全民健康发展。

关于新健身球规定套路更多网友观点如下

自制套路的时间是4分10秒到4分30秒。比赛的视频可以自己录，室内室外都可以。4.腹部在球上，先将身体平放在球上，单手支撑头部。