有网友提问：健身爆痘吃，今天小编来回答一下

预防痘痘的第一步是先清洁，选择合适的清洁产品非常重要。我们推荐一款特别好用的洁面产品，3354粉刺康静祛痘控油洁面泡沫。其泡沫致密细腻，能有效带走油脂，用后不紧绷。最重要的是还含有澳洲茶树油，能有效祛痘，特别适合痘痘肌肤。第二步，早睡，不要熬夜，保持心情放松，不要压力过大。第三步至面银吧飞球立善早定期运动，排毒健身。第四步，多吃水果蔬菜，少吃油腻和刺激性食物。

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为什么吃辣的人会长痘痘？长痘痘的原因有很多，并不是吃辣就能决定的。但是，吃辛辣食物确实会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，使皮肤的皮脂腺功能失调，皮肤的代谢废物不能及时排出，堵塞毛孔，从而导致痘痘的爆发。那么吃辣怎么调理痘痘呢？这四种方法你一定要知道。

1、用水代替饮料

饮料中含有大量功能性刺激性化学添加剂。如果我们的身体不能消化这些，就会通过皮肤排泄堵塞毛孔，从而加重痘痘的生长。可以喝水，菊花茶。适量饮用开水或新冲泡的菊花茶，既能补充水分，又能达到清热消毒的效果。

2、饮食以清淡为主

尽量远离辛辣刺激性食物，避免油腻食物。如果有辣痘，想尽快恢复光滑细腻的皮肤，平时可以多吃水果蔬菜，饮食清淡。

3、选择合适的洁面产品

长痘后可以用温和的洁面产品洗脸，然后用温水清洗；经常敷面膜，主要是清爽，容易吸收，也能达到补水的效果。

4、多运动健身

适量的运动不仅可以提高自己的体质和适应能力，还可以促进新陈代谢，增强皮肤的排泄能力，有助于消除痘痘。

所以，如果你有痘痘，注意日常皮肤清洁，细心护理。同时，多吃水果蔬菜，多喝水，加强锻炼，良好的生活习惯是祛痘的第一步。

好了，今天的分享就到这里。

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关于健身爆痘吃更多网友观点如下

可能过敏。

需要这位专业导师来回答。

妈妈，看完彩蛋，就不看了。

苗南无敌